Entspannungstrainerin Annett Krause Peenestraße 26 12524 Berlin
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🌌 Fantasiereisen – Entspannung durch die Kraft der inneren Bilder
Fantasiereisen bieten eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und in der eigenen Vorstellung neue, beruhigende Welten zu entdecken.
Sie fördern nicht nur die Entspannung, sondern auch die Selbstwahrnehmung und innere Klarheit.
Durch gezielte Anleitung werden Sie sanft durch verschiedene Szenarien geführt, die Ihre Kreativität anregen und zu wohltuenden Erfahrungen führen. Jede Reise ist individuell gestaltet und lädt dazu ein, sich selbst neu zu begegnen – in Ruhe, Achtsamkeit und innerer Verbundenheit.
✨ Gönnen Sie sich eine Auszeit, die neue Perspektiven eröffnet und tiefe Entspannung schenkt. Tauchen Sie ein in Ihre innere Welt und erleben Sie, wie Fantasiereisen zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen können.
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🌌 Ablauf einer Fantasiereise –
Ihre Auszeit für Körper, Geist und Seele
1. Begrüßung Zu Beginn werden Sie herzlich willkommen geheißen und sanft in das Thema eingeführt. Sie erfahren, wie die Fantasiereise abläuft und was Sie erwartet – ganz entspannt und ohne Druck.
2. Entspannungsphase Mit Atemtechniken und der Ruheformel aus dem Autogenen Training gelangen Sie in einen angenehmen Zustand der Entspannung. Ihr Körper kommt zur Ruhe, Ihr Geist wird klarer.
3. Visualisierungsreise Nun beginnt Ihre innere Reise: Ob eine traumhafte Insel, ein verwunschener Wald oder ein magisches Schloss – lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und tauchen Sie in liebevoll beschriebene Szenarien ein, die Ruhe und Inspiration schenken.
4. Reflexion Nach der Reise haben Sie Zeit, Ihre Eindrücke wirken zu lassen. Sie können Erkenntnisse gewinnen, Gefühle ordnen und das Erlebte bewusst wahrnehmen.
5. Abschluss Mit positiven Affirmationen und sanften Übungen werden Sie behutsam in die Gegenwart zurückgeführt – gestärkt, gelöst und mit neuer innerer Klarheit.
🌌 Fantasiereisen – Entspannung, Selbstentdeckung und innere Stärke
Fantasiereisen werden häufig als ergänzende Methode zum Autogenen Training oder zur Progressiven Muskelentspannung eingesetzt – ebenso im Rahmen von Coaching oder psychologischer Beratung.
Sie schaffen einen geschützten Raum, in dem Menschen jeden Alters neue Erfahrungen machen und bewusst mit ihrem Inneren in Kontakt treten können.
Durch die Kraft der Vorstellung nehmen Sie selbstbestimmt Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein auf. In der entspannten Atmosphäre einer Fantasiereise können innere Bilder entstehen, die helfen, Probleme zu lösen, Klarheit zu gewinnen und die in jedem Menschen ruhende Kreativität zu aktivieren.
Je tiefer die Entspannung, desto intensiver und wirkungsvoller ist das Erlebnis. Fantasiereisen fördern nicht nur Ruhe und Regeneration, sondern auch Selbstwahrnehmung, emotionale Ausgeglichenheit und neue Perspektiven.
✨ Gönnen Sie sich eine achtsame Auszeit – und entdecken Sie die Magie Ihrer inneren Welt.
🌌 Fantasiereisen – Entspannung, Selbstentdeckung und innere Stärke
Fantasiereisen werden gern und oft als Ergänzung zum Erlernen des Autogenen Trainings oder der Progressiven Muskelentspannung eingefügt. Gern in einem Coaching oder Beratung.
Sie bieten Menschen jeden Alters die Möglichkeiten neue Erfahrungen in einen geschützten Raum zu machen. Sie nehmen selbst bestimmt Zugang zum eigenen Unterbewusstsein auf.
In der entspannten Atmosphäre, während der Fantasiereisen oder Traumreisen können wir mit der Hilfe unseres Unterbewusstseins Probleme lösen und im die in jeden Menschen ruhende Kreativität nutzen. Je entspannter Sie sind, desto intensiver ist dieses Erlebnis.