Entdecken Sie die Kraft des Autogenen Trainings

In unserer hektischen und oft stressgeplagten Welt ist es unerlässlich, Wege zu finden, um den inneren Frieden wiederherzustellen. Das autogene Training ist eine hervorragende Methode, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und Stress abzubauen. Es führt Sie auf eine entspannende Reise, die Ihnen helfen wird, sich selbst zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen.

 

Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose, die es Ihnen ermöglicht, durch gezielte Entspannungstechniken die Kontrolle über Ihre physische und psychische Verfassung zu übernehmen. Mit jedem Atemzug werden Sie entspannter und können somit besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Es ist nicht nur eine Praxis zur Stressbewältigung, sondern auch ein wertvolles Werkzeug zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensfreude.

 

Lernen Sie in unseren Kursen die Techniken des autogenen Trainings kennen und erforschen Sie, wie diese Ihnen helfen können, mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen. Ihr Weg zur inneren Ruhe beginnt hier, und ich begleite Sie auf jedem Schritt dieser wunderbaren Reise.

Finden Sie ihr inneres Gleichgewicht

Emotionale Ausgewogenheit ist entscheidend für ein erfülltes Leben. Durch gezielte Techniken des autogenen Trainings können Sie lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen und innere Konflikte zu lösen. Genießen Sie die Reise zu mehr Selbstverständnis

 

Das autogene Training ist eine bewährte Methode der Entspannung, die es ermöglicht, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine der zentralen Übungen ist die Konzentration auf das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit. Dabei wird der Geist von äußeren Reizen befreit und der Fokus auf innere Empfindungen gelenkt.

Die Übungen des Autogenen Trainings

Erleben Sie die Kunst der Selbstentspannung – bei mir! 

 

Möchten Sie lernen, wie Sie Stress abbauen und innere Ruhe finden? Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mithilfe des Autogenen Trainings emotionale Ausgewogenheit und langfristiges Wohlbefinden erreichen können.

Was Sie bei mir erwartet:

 

Individuelle Betreuung: 

Ich passe die Übungen an Ihre persönlichen Bedürfnisse an.

 

Praxisorientierte Anleitung:

 

Von der Schwere- bis zur Wärmeübung – ich begleite Sie bei jedem Schritt.

 

Entspannung leicht gemacht: 

 

Sie brauchen keine Vorkenntnisse, das Training ist für jeden leicht erlernbar.

Gemeinsam machen wir Entspannung zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags. Vertrauen Sie auf meine Erfahrung und starten Sie Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. 

 

Ich freue mich darauf, Sie dabei zu unterstützen!

 

 

Vorteile des Autogenen Trainings 

 

 

  • Stressabbau und innere Ruhe: Autogenes Training hilft, Stress zu bewältigen und Gedanken in angespannten Situationen zu ordnen.
  • Emotionale Ausgewogenheit: Techniken zur Förderung des Umgangs mit Gefühlen und zur Lösung innerer Konflikte.
  • Langfristiges Wohlbefinden: Regelmäßige Übungen verbessern Lebensqualität und allgemeines Glück.

 

Erleben Sie die transformative Kraft des Autogenen Trainings

Mein Grundkurs im Autogenen Training bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten und tiefgehende Entspannung zu erleben. Jede Sitzung beginnt mit einer Fantasiereise, die Sie sanft aus dem Alltagsstress herausführt und Sie auf eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit mitnimmt.

 

 

Die Termine für die einzelnen Sitzungen sind flexibel und individuell vereinbar, sodass Sie den Kurs optimal in Ihren Alltag integrieren können. Auch für Unternehmen biete ich die Möglichkeit, Entspannung in die Mittagspause zu bringen. Eine entspannte Mittagspause kann die Produktivität und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter erheblich steigern.

Entspannungskurse für Ihre Mitarbeiter 

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind bewährte Methoden zur Reduzierung von Stress, Verbesserung der Konzentration und Förderung der allgemeinen Gesundheit. In meinen Kursen vermittle ich effektive Techniken, die leicht erlernbar sind und sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

 

 

 

Warum sollten Sie unsere Entspannungskurse in Ihrem Unternehmen anbieten?

 

Gesündere Mitarbeiter: Entspannte Mitarbeiter sind weniger anfällig für stressbedingte Erkrankungen und haben eine höhere Lebensqualität.

 

Steigerung der Produktivität: Entspannte Mitarbeiter arbeiten effizienter und sind kreativer.

 

Teamgeist und Motivation: Gemeinsame Entspannungskurse fördern den Teamgeist und stärken das Wir-Gefühl.

 

Imagegewinn: Unternehmen, die sich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter kümmern, werden positiv wahrgenommen.

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